《评价自己的健康状况》优质课一等奖课件

首页 > 初中 > 生物 > 《评价自己的健康状况》优质课一等奖课件

《评价自己的健康状况》优质课一等奖课件

2022-05-27 09:00:08
24页
2.13 MB

点击预览全文

点击下载高清阅读全文，WORD格式文档可编辑

立即下载

资料简介

看图片回答问题这几张图片的主题是什么?说明什么问题第三章了解自己增进健康第一节评价自己的健康状况怎样才算是健康？你健康吗？给你的健康打分注意事项：1、独自完成，不要商量。2、如实打分！给自己的健康评分：评分方法：把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价（你可以不公布自己的分数）。评价参考：85—100分：你的健康状况良好；70—84分：你的健康状况较好；50—69分：你的的健康状况一般；小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。怎样才算健康？世界卫生组织（WHO）对于健康的定义健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。对小测试进行分析（共25项）涉及到⊙身体健康的项目有：⊙心理健康的项目有：⊙社会适应状态(如事物及问题的处理、与人交往等)的项目有：2，5，7，9，13，14，16，21，231，3，4，6，7，17，18，20，24，251，3，8，10，11，12，15，19，22在小组中任选一位成员的测试表，小组一起来分析，找出这位同学的健康状况在哪些方面良好？在哪些方面有待提高？一起想想，为他（她）如何提高某方面的健康指数出出主意？分析承上启下从刚才大家的分析中，我发现了一个有趣的现象，就是当我们心情愉快的时候，其他的健康值也会跟着上升，如心情愉快，就会乐于听取他人意见，乐于参加体育活动等等。这样看来，保持心情愉快确实很重要。人家专家也说了，心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心但我们在日常生活中总会遇到这样那样烦心的事情，让我们心情低落，表现出生气，烦恼，郁闷等情绪。保持愉快的心情方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，来分散自己的注意力保持愉快的心情方法二：把自己心中的烦恼向亲人或之心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用其他方式把内心的烦恼宣泄出来保持愉快的心情方法三：当你想得到一件东西或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己保持愉快的心情保持愉快的心情内容小节：全面科学认识健康分析评价自己的健康状况如何提高自己的健康状况保持心情愉快的方法巩固练习：1．下列几项中关于社会适应方面的描述是()A．至少有一种爱好和特长B．以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动C．能自信地与自己不太熟悉的人交谈D．对自己的外貌很满意2．当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，下列方式你不能采取的是()A．听音乐B．找个地方痛哭一场C．找个朋友打架D．去爬山CC巩固练习：3．健康是指()A．身体健康B．心理健康C．在社会适应方面有良好的状态D．以上三方面都是D巩固练习：4．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做()A．向他解释清楚，解除误会B．不闻不问，随他去C．很痛苦，无法解脱D．同他大吵后分手5．当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么措施才对身心有益()A．隐瞒不对别人说B．自己找办法解决C．请家长、老师帮忙D．找机会宣泄内心的烦恼AC巩固练习：6．健康生活不仅需要加强__________，搞好__________，还要保持__________，积极向上的__________，同时还应当学会__________，维持良好的__________．7．是儿童青少年心理健康的核心。体育锻炼个人卫生愉快的心情心态与人相处人际关系心情愉快查看更多