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1<br />议论文素材：健身<br /> (1)引言<br /> 身体是事业的本钱，健康是人生的重要基础。有了健康的身体才能完成四化大业，才能<br />享受生活。<br /> 然而，如果你不幸身染沉疴，甚至终身残疾，也不要悲观失望，鼓起生活勇气，磨砺意<br />志，探索人生道路。<br /> 生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。愿每个人，都积极参加<br />健身运动。<br /> (2)事实论据<br /> 陆游健身习武<br /> 陆游，南宋著名爱国诗人，一生创作了大量诗词，现存诗九千三百余首，词一百余首。<br />他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。他为了实现收复失地的愿望，很注重健身习武，<br />曾千里投师学习剑术。由于他坚持锻炼，认真习武，所以他文武双全，尤其精通剑术。<br /> 40岁的陆游，在应邀到抗金前线南郑地区，帮四川宣抚使王贵参赞军务时，曾在深山<br />之中，一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。<br /> 陆游一腔爱国热情，一直受到投降派的压制和打击，心情十分苦闷，在他留下的大量诗<br />词中，表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。但他仍然活到 85岁高龄，这和他平时<br />注重健身习武分不开的。<br /> 王若飞狱中做操<br /> 王若飞，中国无产阶级革命家，贵州安顺人。1931年在归绥(今呼和浩特市)被******<br />政府逮捕。1937年夏出狱。在狱中一面坚持斗争，一面坚持锻炼身体。<br /> 他自编了一套体操：伸腿、弯腰、曲臂、跑步、跳跃，每次非要练到浑身大汗才肯罢休。<br />难友们觉得王若飞是个怪人：认为一个共产党的大干部在******监狱里，哪有活着出去的希<br />望呢?锻炼身体干啥?<br /> 由于王若飞每天坚持健身活动，从不间断，终于征服牢狱中的恶劣环境，战胜了死亡的<br />威胁，保持了健康的身体，当他被党组织营救出狱后，便能有充沛的精力投入革命斗争。<br /> 104岁的萧伯纳<br /> <br />2<br /> 萧伯纳，爱尔兰著名作家，后移居英国。一生写过五十余部剧本和多部小说以及许多其<br />他论著，他活了 104岁，这是世上罕见的长寿。<br /> 萧伯纳长寿的主要原因：他除了为人开朗幽默以外，那就是他酷爱体育活动。他每天清<br />晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季从不间断。游泳、跑步，到海边晒太阳，骑自<br />行车，打拳，也是他经常运动的项目。<br /> 他生活有规律，无抽烟、喝酒嗜好。据他自己说小时候身体和智慧都平平，但他下苦功，<br />坚持在智力、体育两方面加强锻炼。终于成为杰出的长寿的作家。<br /> 居里夫人坚持锻炼<br /> 居里夫人是世界上唯一荣获两次诺贝尔奖的女科学家。她所以能有健康的身体、充沛的<br />精力从事长期繁重的科学研究，应该说得益于坚持体育锻炼。<br /> 居里夫人非常喜欢舞蹈，同时也喜欢爬山、游泳，还酷爱骑自行车。她结婚时，不买礼<br />服、戒指，也不买沙发、圈椅，只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后，每逢<br />假日，他们骑车郊游。<br /> 巴甫洛夫负重散步<br /> 巴甫洛夫，俄国著名生理学家，曾荣获 1904年诺贝尔生理学和医学奖。<br /> 他特别重视身体锻炼，平时除积极参加各种体力劳动，还积极参加骑自行车，划船，体<br />操锻炼。夏天游泳，冬天滑雪。60岁至 70岁时，他经常练吊环和鞍马。70岁后练快步走。<br />80岁后他就背东西散步。为此，还常常闹出误会。行人看到一位白发苍苍的老人，背着亿<br />包裹蹒跚而行，不免会引起同情，都要抢上前去，帮他背。这时，他才对那些那心人说：<br />“不用!谢谢，我这是负重散步，锻炼身体哪!”这时行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的<br />目光。<br /> (3)理论论据<br /> 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 蔡元培《运动的需要》<br /> 身勤则强，逸则病。 蔡锷《序及按语》<br /> 体动则强健，久卧则委弱。 康有为《上清帝第二书》<br /> 体欲常劳，食欲常少。 清梁章钜《退庵随笔摄生》<br /> 健康是头等的财富。 [美]爱默生《处世之道》<br /> 健全的头脑寓于健全的体格。 [古罗马]尤维纳利斯《讽剌诗集》<br /> <br />3<br /> 早起早眠，身康体健，聪明智慧，日进万钱。 伊拉克谚语<br /> 好静不好动，眼花耳朵聋。 中国谚语<br /> 有益于健康的体育活动——体操、游泳、远足、身体的各种锻炼——多方面的兴趣、学<br />习、研究、探讨，并且所有这一切尽可能共同进行。 [前苏联]列宁<br /> 运动是一切生命的源泉...
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