首页 > 小学 > 心理健康 > 三年级上册心理健康课件-不做小拖拉 全国通用
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滴答滴答,声音急。<br />催我早早睡，<br />叫我早早起。<br /> 谜底：闹钟<br /> <br />不做“小拖拉”<br /> <br /> 形容一个人办事缓<br />慢、不痛快、时间<br />观念差、经常拖后<br />期限的现象。<br /> <br />• 想一想：如果他们拖拉，<br />会造成什么样的后果？<br /> <br />如果救护车拖拉......<br /> <br />如果农民拖拉......<br /> <br />如果消防员拖拉......<br /> <br />医生说：时间就是生命。<br />农民说：时间就是丰收。<br />消防队员说：时间就是胜利。<br />……<br />各种岗位上的人都要抓紧时间，不能拖拉。<br /> <br />议一议：<br />1分钟你可以做什么？<br /> <br />一分钟可以跑步300米<br /> <br />一分钟可以跳绳200下<br /> <br />一分钟可以打字150字<br /> <br />15秒拍掌<br />你预计自己能拍多少次?<br />你事实上自己能拍多少次 ？<br />蕴含的能量<br />是巨大的！<br /> <br />• 1分钟蕴含的能量是巨大的！<br />• 同时1分钟也是稍纵即逝的！<br />一寸光阴一寸金，<br /> 寸金难买寸光阴<br /> <br />相同的时间 不一样的生活<br /> 小海上课专心，抓紧<br />时间完成作业，回家还能<br />弹钢琴，日子过得很快乐。<br /> 小东上课东张西望，喜欢<br />玩小东西，一到做作业，口头<br />禅是“等一会”，结果很晚还在<br />做作业，睡得晚，第二天精神<br />不好，影响学习。<br />习惯性拖延<br /> <br />案例分析1:小星的早上<br />小星是初二的同学,今天早上6点就醒了，想早点起来去外面看<br />看书，可又觉得一会儿还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个<br />念头，继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5<br />分钟就晨跑了。很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，<br />没有迟到。跑步完了去食堂，足足排了15分钟的队才打到早饭。<br />饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课<br />本觉得应该先看语文。拿起语文课本觉得还是该先看英语。拿起<br />又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛<br />硬币。结果是先看语文。<br />小星的拖延表现是什么?<br /> 赖床 排队 犹豫<br /> <br />小组讨论:<br />1 你平时有哪些拖延?<br />2 你是怎样克服拖延的？<br /> <br /> <br />案例分析2：<br /> <br />今天是星期天，小军早上起床后很精神，打算做作业的时<br />候却被电视吸引了，完全忘了作业。下午他想起作业还没完<br />成，可同学又突然约他出去踢球，他想今晚再做也不迟吧就<br />兴匆匆穿上球鞋出去玩了。晚上妈妈看见小军作业还没完成<br />就开始生气唠叨，小军只能乖乖赶作业。<br /> <br /> <br />同一天，小玲如往常早起吃早餐后就开始做作业，就算同<br />学约她出去玩她也拒绝了。晚上睡觉才开始复习第二天语文<br />考试，一直背书到11点多，最后小玲累到趴在桌面睡着了。<br /> <br />• 小组讨论：<br />• 1、小军和小玲的一天，你觉得这样安排好不好？<br />他们应怎么更好的计划和安排时间呢？<br />• 2、如何合理计划安排时间？<br /> <br />如何合理计划安排时间<br />• 制定计划 对诱惑Say No<br />• 给事情排序(1-2-3...)<br />• 设置时间限制(开始时间: 结束时间: )<br />• 立即行动Go go go <br /> <br />我的时间表<br />任务：设计一个合理的周末时间安排表<br /> （可以是表格，可以是画）<br />要求：<br />1、外观漂亮<br />2、最重要的还是内容<br />3、时间安排合理<br /> <br />妈妈的爱心时间安排表<br /> <br />我的寒假计划表<br /> <br />我的周末安排表<br /> <br />
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