资料简介
<br /> <br />参加省的大课间<br /> 体育比赛你有<br /> 什么感受？<br /> <br /> <br /> <br /> <br />压力无时无刻不在身边，<br />我成长中的压力有哪些？<br /> <br /> <br />面对压力时，<br />我们怎么办？<br /> <br /> <br /> <br />说 写<br />呼 跑<br />哭 <br />坐<br />睡 笑<br /> <br />没有压力时……<br /> <br />压力过大时……<br /> <br />下面请同学们欣赏一组小品,小品<br />结束后,请谈谈你们的看法!<br /> 表演者：张仟亿 梁晓怡<br /> 黄炳强<br /> <br /> <br />1、不伤害自己<br />2、不伤害他人<br />3、尽量不损坏物品<br /> <br />永远记住，在压力面前，你<br />不是一个人，有我们这个集<br />体在做你坚强的后盾，因为<br />我们是“相亲相爱的一家人<br />”。<br /> <br />有哪些释放压力方法是恰<br />当的，可以写下来介绍给<br />大家。<br /> <br />心灵铺路<br /> <br />1、第一个人拿着两张报纸站在起跑线。<br />蒙上眼睛，游戏开始，将一张报纸放在<br />前方地上，脚要踩在报纸上，接着再将<br />另一张报纸放在这一张报纸的前面。<br />2、到达终点，回来原点把报纸交给第二<br />个人前进，直到全组完成。<br />3、报纸若被踩破，则要再回到原点。<br /> <br /> <br />减压妙语：<br />1、世界如此美好,我却如此急躁,这样不好,<br />不好……<br />2、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。<br />3、每天告诉自己一次：我真的很不错。<br />4、人只要不失去方向，就不会失去自己！人<br />生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。<br /> <br />小结：没有压力就没有动力，<br />当你觉得生活没有什么目标和动<br />力的时候，应该给自己施加点压<br />力，让自己生活得更有意义。<br /> <br /> 但是当压力过大时，就会影响到<br />我们的正常生活。所以，压力的度很<br />重要，这需要我们自己去调节。<br /> <br /> <br />2021/5/20 24<br />祝同学们学习进步，天天开心，健康成长<br /> <br />说出压力<br /> <br />写日记也是一种很好的心理<br />减压方法，把自己的不满、<br />愤怒，可以通过文字发泄出<br />来……<br /> <br />当<br />心<br />情<br />很<br />不<br />好<br />时，<br />可<br />以<br />做<br />做<br />深<br />呼<br />吸<br /> <br />运动是一种很好的减压方法。<br /> <br />过段时间，再坐下<br />来看看自己写的日<br />记，会觉得当时有<br />的想法是那样幼稚、<br />可笑……<br /> <br />充足的睡眠，<br />合理的休息，<br />是很重要的。<br /> <br />实在觉得太<br />委屈、太郁<br />闷时，也不<br />妨大哭一场<br />……<br /> <br />但是，哭过后，一定要面对压力大<br />笑几声，对自己说：“我能行”！<br />
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