资料简介
五年级心理健康教育<br />悦纳自我<br /> <br />一、热身活动<br />《别看我是一只羊》<br /> <br />二、认识自我，正视自我 <br /> <br />认识自我，正视自我<br /> 优点： <br /> 我是一个_____的人。<br /> <br />认识自我，正视自我<br /> 缺点： <br /> 我是一个_____的人。<br /> <br />榜样的力量<br />林肯 邓亚萍<br /> <br />榜样的力量<br />• 林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，<br />他的一位政敌遇到他，开口就骂道：“你长得太丑陋了，简直让<br />人不堪入目。”林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将<br />因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”<br />• 林肯后来的确成为一位伟大的人物，成为美国历史上最著名的<br />总统之一。如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发<br />现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？为了弥补自己<br />的缺陷，他希望能够通过读书，从中吸取力量来改变自己。 <br />• 因此，他拼命通过自学来克服自己早期知识的贫乏以及<br />孤陋寡闻。迫于生计，他先后干过店员、村邮务员、测量员以及<br />劈栅栏等繁重的工作。然而每当工作间隙时，他总不忘记抓紧时<br />间多看几页随身所带的书。即使晚上回到家，他也不放过任何学<br />习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。他曾经说过一句话：“<br />每个人的心中都存在继续往前的使命感，努力奋斗是每个人的责<br />任，我对这样的责任怀有一份舍我其谁的信念。”<br /> <br />榜样的力量<br />• 童年的邓亚萍，因为受当时体育教练父亲的影响，立志做<br />一名优秀的运动员。但是她个子矮，手脚粗短，根本不符合体校<br />的要求，体校的大门没能向她敞开。于是，年幼的邓亚萍跟父亲<br />学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100<br />个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的<br />球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，<br />而且把木牌换成了铁牌。<br />• 对一个孩子来说，这是多么难能可贵！这不但要使身体<br />备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、<br />腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！<br />• 腿肿了！手掌磨破了！——这是家常便饭！但他从不叫<br />苦，不喊累！负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪！付出总有回<br />报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获<br />得团体和单打两项冠军。<br /> <br />讨论：<br />他们成功的秘诀是什么？<br />从他们身上你懂得了什么<br />？<br /> <br />三、完善自我，提升自我<br /> <br /> 心理测试：压手游戏<br /> <br />体验感悟、震撼心灵 <br /> 天地间走来了小小的我, 噢，小小的我。不要问<br />我姓什么, 噢，叫什么,。我是山间一滴水, 也有生命<br />的浪波；我是地上一棵小草, 也有生命的绿色。啊小<br />小的我，小小的我, 投入激流就是大河。小小的我，<br />小小的我, 拥抱大地就是春之歌。 <br />歌曲《小小的我》<br /> <br />完善自我，提升自我<br /> <br />《小龙和小芳的烦恼》<br /> <br /> <br />悦纳自我小高招：<br /> <br />• 正视自己的不足并勇敢面对；<br />• 用发展的眼光看自己；<br />• 积极的自我暗示。<br /> <br /> <br />你有什么收获呢？<br /> <br />做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发<br />热发光；<br />做不了大树，就做小草，以自己的绿色装<br />点希望；<br />做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不<br />可卑，关键的是必须做最好的自己。<br />不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，<br />你会发现，天空一样高远，大地一样广大，<br />自己与别人有一样的活法。<br />走向超越的只有靠你自己。<br /> <br />我很棒，我能行，我喜欢——我自己！<br />寄语:愿你们带着希望,满怀信心,斗志昂扬,快乐成长！<br />
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