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致全体学生和家长的一封信—疫情防控期间小学生心理疏导指南 疫情突发，不仅威胁着公众的身体健康，也会影响到人们的心理健康。及时加强心理疏导，做好人文关怀，是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。 面对疫情，我们小学生的积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。疫情是大的形势，居家是迫不得已，这是个人不能左右的时局。在这种情况下，要主动调整自己对待疫情和居家的心态，减少无意义的指责、抱怨。 心理学研究指出，情绪具有功能性，情绪是满足人的需要的一种主观体验或反映，情绪本身通常会携带着一些信息，比如当我们感到无聊时，“无聊”是来提醒我们去做一些有意义、有价值的事情;当感到不开心的时候，“不开心”是来提醒我们需要去寻找或培养一些兴趣，做一些开心的事情。所以情绪本身没有绝对的好与坏，在于我们是否能正确理解情绪所传递的信息。 学校因疫情防控而放假，学生在家上学，需要家长的理解和配合： 家长和孩子在互相尊重、互相理解的基础上，一起讨论制定这段时间的生活和学习计划。 中国科学院心理研究所副所长陈xx在国家卫生健康委新闻发布会上建议，学校推迟开学，家长和孩子相处的时间增加了。对学龄前的孩子，家长的陪伴很重要。可以跟孩子一起设计一些互动的小游戏。如果孩子对疫情好奇和提问，家长应该认真对待孩子的提问，借这个机会教孩子学习健康知识、让孩子有安全感，安抚好孩子的情绪。对于孩子和家长，有几点具体建议：, 第一点:家长和孩子在互相尊重、互相理解的基础上，一起讨论制定这段时间的生活和学习计划。 第二点:生活计划中要包括娱乐和做家务的内容，最好是能够和孩子一起做的事情，特别是如果家长延期上班，或者在家时间比较长，有时间陪孩子，这是难得的增进亲子之间相互了解的机会。 第三点:学习计划要按照莒南县第四小学“停课不停学、学习不延期”在家上学课程计划的要求，认真执行莒南县第四小学线上学习作息时间表，通过空中课堂、钉钉直播课等在线教育进行学习。要像平时上学一样，认真听课和写作业。 第四点:家长的情绪很重要，尽量不要太焦虑，不要太着急，保持情绪稳定。对于受疫情影响比较大的孩子来说，父母情绪的稳定性非常重要，对孩子的心理状态影响很大。对青春期以及刚成年的孩子，应当尊重他们对独立和独处的需求，多商量，少管制。 疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，也让我们在“珍爱生命，关注健康;学会独处，增进亲情;安全意识，责任担当;和谐生态，敬畏自然”等方面有了更多的认识，我们要坚信“不幸只是暂时的，一切总会好起来”，在危机中成长，更加强大内心，愈发热爱生活。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰。 我们团结一心，共同抗“疫”，我们终将战胜疫情，期待春暖花开，山河无恙。
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