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给家长的一封信 | 与心灵相约,与健康同行

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  尊敬的各位家长:  你们好,大学阶段是大学生形成“自信”或“自卑”心理品质的重要阶段,良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一,父母温良关爱的人格能力,能让孩子持久稳定的安全感和幸福感,为孩子的心灵注入成长的正性力量。大学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点,大学生在成长过程中有难免有成人难以理解的困惑与苦恼,鉴于大学生心理问题的多样性和复杂性,帮助大学生减压,需要全社会的共同关注,我们学院也会高度重视大学生心理问题的疏导,但是家长的高度关注,才会取得更好的教育效果。父母们在孩子进入大学后,仍然需要积极与同学进行沟通,了解同学的心理动态,及时给予支持和安慰,帮助孩子度过心理的低潮期,真正适应大学的学习和生活。这期推文正是给家长们普及心理健康知识,多多关注孩子的心理健康。1、心理健康的概念  根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅是指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态,这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。  心理健康的标准,  心理学家将学生心理健康的标准描述为以下几点:  1、有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。  2、适度的自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。  3、在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。  4、理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想  5、有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力做客观的估计。  6、能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。  7、具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。2、大学生常见的心理问题,  1、学习问题。学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题、以及学习成绩问题等等。  2、人际关系问题。如何与周围同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的重要课题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。  3、性格与情绪问题。性格障碍是学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。  4、毕业班问题。这是当代大学生常见的问题。在跨入社会时,大学生往往会感到很多的困扰和担忧。如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来些困扰和忧虑。  5、家庭学业困难问题。家庭条件不好,收入水平低,经济条件不佳,家里有变故等等。3、如何正确面对心理问题,  1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样或那样的问题,出现心理困惑只是成长的正常状态。  2、转移注意。心理问题往往有一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要过分关注自我,而应该把注意力放到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很利于心理健康的。  3、调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受,所谓的心理问题也随之轻易化解了。  4、不要排斥心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求学校的心理老师或者心理专家的帮助。总结  大学生心理健康教育是我们都要重视的问题,学院和家庭要密切配合起来,共同努力,使心理健康教育能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。希望家长能主动承担教育疏导责任,与学院共同维护大学生心理健康问题。 查看更多

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