资料简介
《纾解压力》一、选择题1、小林说:“七年级时,成绩从第一名落到第二名,我的烦恼就开始了八年级时,学习占满了我的生活,为了学习我失去了朋友;到了九年级,学习更紧张了,我更沉默寡言了。”针对小林的烦恼,错误的建议是()A、确立更高的学习目标B、多交良师益友C、正确对待学习压力D、及时调整心态2、我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起,临近中考了,一些考生吃不好饭,睡不着觉。这就要求我们临考前()A、放弃学习,好好休息B、克服考试焦虑的毛病,从容面对考试C、重新学习新的内容D、给自己加压,更加努力学习3、初二学生张亮成绩较好,但却整天愁眉苦脸,考不上高中怎么力?大学毕业后工作好找吗?同学、老师是否喜欢我呢一连串的问题压得他喘不过气来,陷入极度焦虑之中。你认为张亮焦虑的原因是()A、成绩不够好B、同学、老师不喜欢他C、对不必要的压力考虑过多D、面临众多不可回避的现实压力4、迎战压力,重要的是()A、提高自身素质B、无视周围的一切C、消除不必要的压力来源D、健康的饮食和娱乐二、材料分析题面对学习压力,你对同学们有哪些友情提示?参考答案:一、选择题1—4ABCC二、材料分析题1、了解自己的能力,制定切实可行的目标。2、劳逸结合,积极休息,培养业余兴趣爱好。3、加强体育锻炼,生活有规律,睡眠充足。4、建立和扩展良好社会支持系统,拥有朋友。5、积极面对人生,自信豁达,知足常乐,笑口常开。2\n6、改变不合理观念。2
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