资料简介
第四单元健康生活制订健康生活计划一、聚焦我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。怎样做才能保护好我们的身体，健康快乐地生活呢？不讲卫生休息不好不控制饮食长期劳累这样的习惯你有吗？二、探索你还知道生活中有哪些不健康的行为？有什么危害？二、探索要想让身体更健康，我们需要在哪些方面注意呢？想一想二、探索注意1运动习惯2饮食习惯3卫生习惯4作息习惯二、探索制订健康生活计划二、探索1.确定你想要实现的健康目标。2.解释该目标可能对你产生的影响。3.制订一个能够实现目标的计划。4.记录计划的执行效果。三、研讨说说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为，这种行为会对身体产生什么样的危害。我们应该如何改变？不健康行为对身体的危害改变方法爱吃甜食、油炸食品体重超重、行动不便合理饮食不爱运动身体素质差体育锻炼不讲卫生病菌感染、导致生病勤洗手、勤刷牙熬夜玩游戏身体疲劳、精神不振早睡早起不团结同学产生压力和不良情绪团结同学、友善待人四、拓展设计健康生活宣传海报五、课堂小结通过这堂课的学习你有什么收获？
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